Białystok: liczba mieszkańców w 2026 roku. Dane GUS, gęstość i prognozy

Białystok: liczba mieszkańców według najnowszego bilansu GUS na 31 grudnia 2025 roku wynosi ok. 289,2 tys. osób – to o ok. 1,7 tys. mniej niż rok wcześniej (290 907 osób na 31.12.2024). Stolica Podlasia jest dziesiątym co do wielkości miastem Polski i demograficznym wyjątkiem: rosła niemal nieprzerwanie do około 2020 roku, gdy większość dużych miast już się kurczyła. Ma też najwyższą po Warszawie gęstość zaludnienia wśród polskich miast powyżej 250 tys. mieszkańców. Pokazujemy aktualne dane, trend historyczny, prognozy do 2060 roku i wpływ demografii na ceny mieszkań.

Ile mieszkańców ma Białystok w 2026 roku?

Białystok ma ok. 289,2 tys. mieszkańców według bilansu ludności GUS na 31 grudnia 2025 r. – dane te opublikowano w 2026 roku i są nowsze niż powszechnie cytowana liczba 290 907 osób (stan na 31.12.2024). Miasto po raz pierwszy od lat zeszło więc poniżej progu 290 tys.

Bilans GUS opiera się na rejestrach i meldunkach. Dla ośrodków akademickich, a takim jest Białystok, GUS publikuje również eksperymentalne dane „ślady życia”, które liczą osoby realnie przebywające w gminie na podstawie aktywności w rejestrach administracyjnych. Te wartości są z reguły wyższe od bilansu – w skali kraju „ślady życia” wskazały na koniec 2025 r. ok. 38,8 mln osób, w tym 2,3 mln cudzoziemców.

Jak zmieniała się liczba ludności Białegostoku?

Na tle Łodzi, Bydgoszczy czy Szczecina Białystok jest ewenementem: między spisami powszechnymi 1988 i 2021 jego ludność wzrosła o ok. 30 tys. osób, podczas gdy większość dużych miast w tym czasie wyraźnie się skurczyła.

Za obecny łagodny spadek odpowiadają trzy zjawiska. Po pierwsze, umiarkowanie ujemny przyrost naturalny: -448 osób w 2024 r. (-1,54 promila), czyli znacznie łagodniej niż w innych dużych miastach. Po drugie, suburbanizacja – saldo migracji wewnętrznych wyniosło -1 047 osób, a rodziny przenoszą się do gmin ościennych. Po trzecie, częściową przeciwwagą jest dodatnie saldo migracji zagranicznych (+335).

Białystok na tle innych dużych miast Polski

W 2025 roku ubytek ludności dotknął niemal wszystkie duże miasta poza Warszawą i Krakowem. Białystok tracił wolniej niż Łódź, Szczecin czy Poznań.

Powierzchnia i gęstość zaludnienia Białegostoku

Białystok zajmuje zaledwie 102,1 km². To bardzo mała powierzchnia administracyjna – prawie trzykrotnie mniejsza niż Łódź (293,3 km²) czy Szczecin (300,6 km²). Efektem jest gęstość zaludnienia ok. 2 833 os./km², najwyższa po Warszawie w gronie polskich miast liczących ponad 250 tys. mieszkańców.

Dla porównania Kraków ma ok. 2 498 os./km², Wrocław ok. 2 300, Lublin ok. 2 215, a Szczecin zaledwie ok. 1 277 os./km². Ciasne granice miasta oznaczają, że zabudowa szybko „przelewa się” do gmin ościennych, a rezerwy gruntów w samym Białymstoku są ograniczone.

Zobacz również:

RYNEK NIERUCHOMOŚCI · 29.07.2026Rekordowa transakcja na rynku najmu. Ponad 5,3 tys. mieszkań Resi4Rent zmieniło właściciela

Prognoza demograficzna dla Białegostoku i Podlasia do 2060 roku

GUS nie publikuje szeroko komentowanej prognozy dla samego miasta, ale dane dla całego regionu są jednoznaczne: według prognozy ludności na lata 2023–2060 województwo podlaskie skurczy się o ponad 22%, czyli o ok. 250 tys. osób.

Najważniejszy wniosek dla rynku mieszkaniowego jest taki, że powiat białostocki to jedyna jednostka w całym województwie z prognozowanym wzrostem liczby ludności. Aglomeracja jako całość będzie więc stabilna, ale ciężar przesunie się z samego miasta na gminy podmiejskie. Populacja w wieku produkcyjnym w regionie ma spaść o ok. jedną trzecią.

Ciekawostki demograficzne o Białymstoku

• Wzrost między spisami 1988–2021: jedno z nielicznych dużych miast w Polsce, które w tym okresie urosło o ok. 30 tys. osób.
• Druga gęstość w kraju w gronie miast powyżej 250 tys. mieszkańców – wyższą ma tylko Warszawa.
• Względnie młode miasto: średni wiek mieszkańca to 42,3 roku, mniej niż w Łodzi czy Bydgoszczy.
• Największe miasto północno-wschodniej Polski i naturalne centrum regionu przyciągające studentów oraz migrantów zza wschodniej granicy.
• Najludniejsze polskie miasto na literę B – pełne zestawienie znajdziesz na liście miast na B.

Co liczba mieszkańców oznacza dla rynku mieszkaniowego w Białymstoku?

Stabilna demografia i brak gruntów wspierają ceny. Średnia cena nowego mieszkania w Białymstoku wynosiła w czerwcu 2026 r. ok. 11 932 zł/m² (rynekpierwotny.pl), czyli wyraźnie poniżej średniej krajowej 15 404 zł/m². Na rynku wtórnym ceny transakcyjne są niższe – według NBP oscylowały w I kwartale 2026 r. wokół 9 tys. zł/m².

Kilkunastoprocentowa różnica między ofertą a faktyczną transakcją daje kupującym realną przestrzeń do negocjacji – jak z niej korzystać, tłumaczymy w tekście o cenie ofertowej a transakcyjnej mieszkania. Warto też pamiętać, że średnia bywa myląca; różnice tłumaczymy w artykule średnia czy mediana.

Białystok pozostaje jednym z tańszych rynków wojewódzkich, ale też jednym z niżej opłacanych: przeciętne wynagrodzenie brutto w sektorze przedsiębiorstw wynosiło w kwietniu 2026 r. 7 852 zł, a stopa bezrobocia 6,0% – ponad dwukrotnie więcej niż w Krakowie. Relacja płac do cen mieszkań jest więc mniej korzystna, niż sugerowałaby sama cena metra. Przy takich proporcjach część osób wybiera najem – porównanie kosztu raty i czynszu znajdziesz w analizie kredyt czy najem w 2026 roku. Szerszy kontekst ogólnopolskiego ochłodzenia opisujemy w analizie rynku wtórnego 2026, a to, gdzie mieszkańcy zarabiają najwięcej, sprawdzamy w zestawieniu najbogatszych miast w Polsce.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile mieszkańców ma Białystok w 2026 roku?

Białystok ma ok. 289,2 tys. mieszkańców według bilansu GUS na 31 grudnia 2025 r. Rok wcześniej było to 290 907 osób. To dziesiąte największe miasto Polski.

Czy Białystok się wyludnia?

Bardzo powoli. Miasto rosło niemal nieprzerwanie do ok. 2020 roku, a obecny spadek to ok. 1,7 tys. osób rocznie (-0,6%). W Łodzi ubytek jest pięciokrotnie większy.

Które miejsce w Polsce zajmuje Białystok pod względem liczby ludności?

Dziesiąte. Białystok jest też największym miastem północno-wschodniej Polski i jedynym ośrodkiem w regionie liczącym blisko 300 tys. mieszkańców.

Ile wynosi gęstość zaludnienia Białegostoku?

Około 2 833 osoby na km² przy powierzchni zaledwie 102,1 km². To druga najwyższa gęstość w Polsce wśród miast powyżej 250 tys. mieszkańców – więcej ma tylko Warszawa.

Jaka jest prognoza demograficzna dla Białegostoku?

Według prognozy GUS na lata 2023–2060 województwo podlaskie straci ponad 22% ludności. Wyjątkiem jest powiat białostocki, dla którego prognozowany jest wzrost o 2,4% – to efekt suburbanizacji wokół miasta.

Ile kosztują mieszkania w Białymstoku w 2026 roku?

Średnia cena nowego mieszkania to ok. 11 932 zł/m² (rynekpierwotny.pl, czerwiec 2026), a na rynku wtórnym ceny transakcyjne oscylują wokół 9 tys. zł/m² według NBP.

Powiązane artykuły:

• Lublin: liczba mieszkańców 2026
• Bydgoszcz: liczba mieszkańców 2026
• Szczecin: liczba mieszkańców 2026
• Miasto na B – lista polskich miast
• Najbiedniejsze miasto w Polsce
• Ile kosztuje generalny remont mieszkania 50 m²?

Dane demograficzne i cenowe mają charakter orientacyjny (stan na lipiec 2026) i pochodzą m.in. z GUS (bilans ludności na 31.12.2025, Urząd Statystyczny w Białymstoku, prognoza ludności 2023–2060), NBP oraz portali rynkowych. Artykuł ma charakter informacyjny.